Category: TRÉNINK

MR ŠPINDLERŮV MLÝN, 19.3. 2011 0

MR ŠPINDLERŮV MLÝN, 19.3. 2011

Mistrovství republiky ve skialpech, Špindlerův Mlýn. TF, profil tratě, max TF 186, průměrná TF 174 po celé dvě hodiny, se divím, že srdce vydrželo, teplota… Z Bedřichova na Medvědín, sjezd na dolní stanici lanovky, výšlap...

FUNKČNÍ TRÉNINK 0

FUNKČNÍ TRÉNINK

FUNKČNÍ TRÉNINK Funkční trénink můžeme definovat jako souhrnné cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin, a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné aktivity klienta. Za zakladatele funkčního tréninku se  považují Gary...

PROFIL VERTICAL RACE 2011 0

PROFIL VERTICAL RACE 2011

Odněkud z PLR na Luční, pořád do kopce:-), 58:35 min., 14. místo v kategorii ,,Open muži,,, v kategorii ,,Open ženy,, bych byl na bedně 😆

VÝŽIVA – DOPLŇKY ANO ČI NE?? 0

VÝŽIVA – DOPLŇKY ANO ČI NE??

DOPLŇKY: UŽITEČNÁ ,,CHEMIE,, ANO ČI NE? BRÁT ČI NEBRAT? Speciální výživa je součástí všech sportů, ale doplňky stravy využívá i běžná populace bez ohledu na to, zda sportuje či nikoliv. Podstatou doplňků je dodat...

0

ZÁVODNÍ TEPOVÁ FREKVENCE

TF, teplota, čas, profil tratě, rychlost, vzdálenost, stoupání, klesání, tepové zóny Vency Ježka při Šela Mtb maratonu

0

INTERVALOVÝ TRÉNINK

Intervalový trénink v přípravném období BK MB. Kliknutím na obrázek ho zvětšíte

0

NEMŮŽEME ZE SPORTOVCŮ DĚLAT ,,TAŽNÉ KONĚ,,

Svalová vytrvalost je prioritou, vytrvalostní trénink NE. Abych nebyl špatně pochopen. Kardiovaskulární vytrvalost je důležitá pro každého, pro hráče ledního hokeje taktéž. Pokud však trénujeme dovednosti a atletizmus (dynamiku, rychlost, agilitu, sílu), nebudeme potřebovat...

CORE TRÉNINK 0

CORE TRÉNINK

Trénink tělesného jádra „core“ , hýžďových svalů, svalů zádových a břišních je dnes nezbytnou součástí kondičního tréninku hráčů LH. Mnoho  trenérů  přemýšlí, jak tyto svaly trénovat izolovaně, což je chyba. Cílem při tréninku síly...